Capoeira Workout At Home

ਕੈਪੋਇਰਾ ਇਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮੂਲ ਹੈ. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਕੈਪੋਇਰਾ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਦੀ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਹੈ ਜੋ ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਕਰਾਟੇ ਅਤੇ ਮੁਏ ਥਾਈ ਨਾਲੋਂ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੈਪੋਇਰਾ ਇਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਅਸਲ ਲੜਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਬਹੁਤ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿੱਕਸ ਹੈ ਜੋ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਕਵਿਤਾ ਦੋਵਾਂ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਲੋਕ ਗਾਣੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੜਨ ਦੇ ਅਨੌਖੇ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਡਾਂਸ ਵਰਗੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਕੈਪੋਇਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਲੜਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਕੈਪੋਇਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਟੌਨਿੰਗ ਬਾਡੀ

ਕੈਪੋਇਰਾ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਇਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ energyਰਜਾ ਖਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੈਪੋਇਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕੈਪੋਇਰਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

ਕੈਪੋਇਰਾ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਹੋਰਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਕੈਪੋਇਰਾ ਇੱਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਸਟਾਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੈਪੋਇਰਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ

ਕੈਪੋਇਰਾ ਵਿਚ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਆਸਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਰ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਮੋੜ ਅਤੇ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੈਪੋਇਰਾ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਿਸਟ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਚ ਕੈਪੀਰਾ

ਘਰੇਲੂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੇ ਮਾਸਟਰ ਕੈਪੋਇਰਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਪੋਇਰਾ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਪੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਕੈਪੋਇਰਾ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨੂੰ 3D ਮਾਡਲਾਂ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੀਡੀਓ ਪੂਰੀ ਐਚਡੀ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਵਿੱਚ. ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹਨ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

* ਕੈਪੋਇਰਾ ਬੇਸਿਕ ਤੋਂ ਐਡਵਾਂਸਡ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

* ਸਵੈਚਾਲਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

* ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ

* 3 ਡੀ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼

* ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ

* ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੀਨੂ